武术养生”降血压你想来体验吗?

  患高血压的人越来越多,而应对高血压,除了坚持正规的药物治疗,患者其实还能有其他选择,比如武术养生。

  患高血压的人越来越多,而应对高血压,除了坚持正规的药物治疗,患者其实还能有其他选择,比如武术养生在不少人印象中,武术是用来格斗、防身的,事实上,养生健身也是武术的价值功能之一。武术在其发展沿续的过程中也逐渐形成了以自我练为主要特征的养生体系,自古以来,通过武术来强身健体的也大有人在。如果你正受高血压困扰,年龄在60岁以(如果身体状况良好,年龄可适当放宽),没有其他顽疾,那不妨报名参加武术养生名陈根宝组织的封闭式修炼,通过为期3-5天的学习,掌握更有效的降压锻炼之法。张弛

  武术养生,你之听说过吗?中华武术博大精深,有多种分类,比如拳术类、器械类、对练类。目流传广泛适合普通市民练习的有太极、八段锦、六字诀、五禽戏、八卦掌、推手等。这些项目动作缓慢柔和,适合各类人群,特别是体弱多病者练习。自古以来人们习武练武,不仅是获得一种自卫防身的手段与方法,也是为了健身强体、延年益寿。武术在其发展中受到了中国传统养生文化的极大影响,传统养生理论和方法与武术互融摄,形成了武术的炼养观。所以某种意义上来说,武术养生能达到精神和形体的双重锻炼,而这正是武术养生别于一般体育锻练的重要所在。

  陈根宝是武术养生的名家,他9岁开始习武,先后练过少林、摔跤、太极、形意、擒拿、格斗、硬气功、南拳与截拳道,尤擅长擒拿、格斗、养生内功。他长期从事传统武术与养生功法研究和教学,多次接待国外习武专业人员的访问交流与教学。2009年他创办了南京金龙武术健身馆。在多年习武和教学实验中,结合五禽戏的启发,陈根宝创编出一套五行太极养生功法,深受养生者的欢迎。

  次针对高血压人群的公益教学,也是由陈根宝发起。他希望这样的活动,在安全第一、学至上的原则下,能让更多人能了解,甚至亲身体会中国传统养生功法的神奇和魅力,也让更多人从中受益。所以整个公益教学都将由他亲自授课。

  据介绍,本次公益教学将持续3-5天,釆取集体食宿(免费)封闭式修炼。教学内容釆用陈根宝先生创编的五行太极养生功法,并由其亲自教学。教学地点暂定南京体育学院孝陵卫小区,这里景怡人,环境清静,有利于大家学习。同时,为保证学员的安全,教学地点被特别安排在了校医院附近,学员在学习中如果不下心手上,也会有医护人员及时救治。

  那报名者需满足<为检验本次教学效果科学性,临集训前需要到一家三甲医院做一次常规体检,活动结束后仍需再做一次常规体检,然后将本次教学结果向社会公布。

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