男人喝水更重要 男人为什么更需要水

(原标题:会喝水才能健康 男人喝对水能补肾助力)。大部分男人都比较不喜欢喝水,再加上生活中的一些琐事,以及工作压力,容易导致健康出状况。

(原标题:会喝水才能健康 男人喝对水能补肾助力)

大部分男人都比较不喜欢喝水,再加上生活中的一些琐事,以及工作压力,容易导致健康出状况。决定男人健康的原因有很多,但喝水也是一个重点。

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为什么男人要多喝水呢

男人天性比女人更爱运动,运动过后会流失大量的水分,如果等到渴了才要去喝水,体内的水分已经达到了失衡的状态,也流失一些电解质。在运动后,喝水要少量,但要次数多。

男人在工作量大的时候,到了下午的时候,就会出现健忘、精神萎靡、反应迟钝等情况,这跟用脑过度有关系。用脑过度会消耗掉水分,血液供应量达不到自身的需求,这时候要多喝水,才可以避免血液循环时血管不通。

 男人多喝水能补肾助力

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 1、男人多喝水对肾脏有好处

水是清理体内垃圾的好工具,喝适量的水,能提高体内水工作的效率,不需要太长时间就能清理掉体内的垃圾。多喝水,排尿的次数多了,水通过肾脏排出去时,就会从肾脏带走身体里的垃圾。垃圾在体内的时间越短,能减少肾脏的压力,对肾脏的健康越有好处。

 2、男人多喝水对前列腺有好处

前列腺是男人身上最大的副性腺,跟肾脏的健康息息相关,就好比河流的上游和下游的关系。肾脏在上游,前列腺在下游,如果上游有充足的水源来补充,那么下游就不用担心,能起到清理膀胱、尿道的作用,避免男性疾病的发生。很多患有前列腺的人,除了长期坐着之外,很大一部分原因就是不爱喝水。

3、男人多喝水对性功能有好处

男人体内要有充足的水分,性器官才能维持正常的兴泰。充足的水分会让代谢物和营养素得到及时的运输,达到更高的生活质量。

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4、男人多喝水能预防泌尿系统结石

患有泌尿结石的男人越来越多,引起的原因很多都是不爱喝水、喝水量很少导致。多喝水既能排出微笑的结石,还能预防泌尿系统结石,防止感染。

男人每天喝多少水合适

除了日常食物中摄取的水分之外,男人每天至少要喝2000毫升的水,要比同龄女性的喝水量多10%左右,比老年人多20%左右。但是在喝多少水的问题上,并没有绝对的标准,像职业、季节或是体重,也是决定的因素。例如,在室外工作的人,建筑工人或是铁路工人,皮肤的水分会被大量蒸发掉,他们的摄水量,肯定要比室内工作的男人多了不少,因此,工作的性质是喝水量的决定因素之一。

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